Wil je op een verantwoorde manier (blijven) sporten tijdens je zwangerschap en na de bevalling, dan is ZwangerFit wat voor jou.
Wanneer je tijdens de zwangerschap blijft sporten heb je:
- een betere fysieke fitheid
- een beter psychologisch welbevinden
- minder kans op een pre- of postnatale depressie
- een beter gewichtsmanagement
- sneller en meer herstel na je bevalling
- minder lage rug en bekkenklachten
- afgenomen kans op zwangerschapsdiabetes
- afgenomen kans op incontinentie klachten tijdens en na je zwangerschap
Wij bieden:
- Een doorlopende wekelijkse cursus voor zwangere en bevallen vrouwen onder begeleiding van een gecertificeerde YVLO-ZwangerFit docent. Instromen is op elk moment mogelijk vanaf 12 weken zwangerschap, en vanaf 6 weken postpartum.
- Theorielessen over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd, zowel individueel, als met partner of in groepsverband.
- Babymassage in samenwerking met Kleine Droom