YVLO-ZwangerFit® en MamaFit®

Gezond bewegen en leven zonder klachten

Wil je op een verantwoorde manier (blijven) sporten tijdens je zwangerschap en na de bevalling, dan is ZwangerFit wat voor jou.


Wanneer je tijdens de zwangerschap blijft sporten heb je:

  •  een betere fysieke fitheid
  •  een beter psychologisch welbevinden
  •  minder kans op een pre- of postnatale depressie
  •  een beter gewichtsmanagement
  •  sneller en meer herstel na je bevalling
  •  minder lage rug en bekkenklachten
  •  afgenomen kans op zwangerschapsdiabetes
  •  afgenomen kans op incontinentie klachten tijdens en na je zwangerschap


Wij bieden:

  • Een doorlopende wekelijkse cursus voor zwangere en bevallen vrouwen onder begeleiding van een gecertificeerde YVLO-ZwangerFit docent. Instromen is op elk moment mogelijk vanaf 12 weken zwangerschap, en vanaf 6 weken postpartum.
  • Theorielessen over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd, zowel individueel, als met partner of in groepsverband. 
  • Babymassage in samenwerking met Kleine Droom